PROGRAMA DE GRADOS DE CINTURÓN AZUL A C. NEGRO Y DANES

En primer lugar quiero ofreceros unos documentos para que los podáis editar, descargar etc, habitualmente grabamos en vídeo los exámenes para recordar y analizar, pero también podéis utilizar las FICHAS DE WAZAS, para diseñar vuestros exámenes, una manera útil de programas los exámenes e ir anotando los cambios según vamos modificando cada apartado.

FICHA DE WAZAS

FICHA DE WAZAS, EJEMPLO

CINTURÓN NEGRO Y DANES

NORMATIVA OFICIAL F.E.K

Desde Julio de 2020, medidas COVID, se adaptan todos los contenidos por parejas:

- SANBON KUMITE: El aspirante realizara la acción de ataque TORI, y la acción de defensa UKE.

- BUNKAI KUMITE: El aspirante realizara la acción de ataque TORI, y la acción de defensa UKE.

- OYO WAZA: El aspirante realizara solamente la acción de defensa, indicando con anterioridad el ataque, agarre o acción de ataque recibida.

- SIAI KUMITE: El aspirante realizará 1 combate de Siai Kumite de 2 minutos de duración, sin adversarío, teniendo que realizar las acciones de ataque y defensa sin compañero.

CINTURÓN MARRÓN

KATA

HENKA WAZA

KIHON KUMITE

OYO WAZA

5 KATAS HEIAN, TEKKI SODAN Y BASSAI DAI

UKE WAZA - GUERI WAZA - TSUKI UCHI WAZA

wazas compuestos por cuatro técnicas, mínimo 3 posiciones diferentes

1 SANBON KUMITE (3 pasos, 3 alturas), 

El aspirante realizará las acciones de ataque TORI y defensa UKE sin compañero.

1 TRABAJO DE DEFENSA PERSONAL

El aspirante realizará solamente la defensa UKE sin compañero, nombrando previamente el ataque recibido

SIAI KUMITE

1 COMBATE DE SIAI KUMITE

Sin compañero, de 2 minutos de duración

CINTURÓN AZUL MARRÓN

KATA

HENKA WAZA

KIHON KUMITE

SIAI KUMITE

5 KATAS HEIAN Y TEKKI SODAN

2 COMBINACIONES DE 4 TÉCNICAS.

Incluyendo: 1 técnica de defensa uke, 1 técnica de pierna gueri, 1 técnica de ataque mano abierta uchi, 1 técnica de ataque puño tsuki

1 SANBON KUMITE (3 pasos, 3 alturas).

1 IPON KUMITE (1 paso)

El aspirante realizará las acciones de ataque TORI y defensa UKE sin compañero.

1 COMBATE DE SIAI KUMITE

Sin compañero, de 90 segundos de duración

Karate Hispanidad