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3º Y 4º de Primaria
PROGRAMA KARATE EN CASA
Este es un programa de cuatro semanas de duración, síguelo y podrás conseguir los Kyus que nos faltan y prepararte para la prueba de cinturón. Una vez terminado el programa podrás repetirlo y tu preparación será mucho mayor. También puedes acceder a los vídeos de cursos anteriores y posteriores, y tratar de superarte.
Con las dos primeras semanas conseguirás el tercer Kyu.
Con las dos últimas el cuarto Kyu.
4 semanas
2 videos semanales
8 entrenamientos
Programa completo
primera semana
DÍA 1, REPASANDO
TÉCNICAS DE MANO
DÍA 2, REPASANDO
TÉCNICAS DE PIERNA
segunda semana
DÍA 2, ENTRENANDO
COMBINACIONES
tercera semana
DÍA 1, KATAS HEIAN NIDAN Y SANDAN
DÍA 2, KUMITE DESPLAZAMIENTOS
cuarta semana
DÍA 1, TÉCNICAS BÁSICAS KUMITE
DÍA 2, FLEXIBILIDAD
FINALIZA SIEMPRE CON UNOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y ESTIRAMIENTO
Karate Hispanidad
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