3º de Infantil
PROGRAMA KARATE EN CASA
Este es un programa de cuatro semanas de duración, síguelo y podrás conseguir los Kyus que nos faltan y prepararte para la prueba de cinturón. Una vez terminado el programa podrás repetirlo y tu preparación será mucho mayor. También puedes acceder a los vídeos de cursos anteriores y posteriores, y tratar de superarte.
Con las dos primeras semanas conseguirás el tercer Kyu.
Con las dos últimas el cuarto Kyu.
4 semanas
2 videos semanales
8 entrenamientos
Programa completo
primera semana
DÍA 1, REPASANDO
TÉCNICAS DE MANO
DÍA 2, REPASANDO
TÉCNICAS DE PIERNA
segunda semana
DÍA 1, POSICIÓN
ZENKUTSU DACHI
DÍA 2, DESPLAZAMIENTO
OI TSUKI AGE UKE
tercera semana
DÍA 1, TAIKYOKU SHODAN
DÍA 2, PARADAS Y COJÍN
cuarta semana
DÍA 1, TÉCNICAS DESDE EL SUELO KIME- GLOBO
DÍA 2, FLEXIBILIDAD
FINALIZA SIEMPRE CON UNOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y ESTIRAMIENTO
Karate Hispanidad